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Yoga ist die Einheit von Körper und Geist. Durch das Üben von bestimmten Haltungen kräftigen und dehnen wir unseren Körper und beruhigen den Geist. Sinn ist es im Yoga, in jedem Moment da zu sein. Zu spüren, was gerade im Körper bei der ausgeführten Haltung geschieht. Es kommt nicht auf komplizierte Verdrehungen an.

Schon einfache Übungen können ein ganz neues Körpergefühl vermitteln. Jeder kann Yoga üben. Ob alt ob jung oder mit körperlichen Einschränkungen.

Das Training (Gesamtzeit 90 Minuten) beginnt mit einer Sammlung, in der wir ankommen und das Alltagsgeschehen loslassen können. Anschließend folgt das Üben der Yogahaltungen. Zum Abschluss des Trainings gibt es eine Entspannungsphase.

Das Yogatraining findet montags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr statt.

Lockere Sportkleidung genügt zum Training.

Unsere Yoga-Lehrerin Melanie Knab freut sich auf eine rege Teilnahme. Wir bieten gerne die Möglichkeit des kostenlosen Probetrainings zum gegenseitigen Kennenlernen an.

Trainerin: Melanie Knab
Zeiten: Montags, 18:30 - 20:00 Uhr 
Ort: Online
Info: yoga.online[at]tsv-suelldorf.de

 

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